Salle d’entrainement
La salle de coaching est située à deux pas du centre ville de Douvaine. Arrêt de bus à proximité.
Facilité d’accès, places de vélos disponibles.
Un espace de coaching agréable, propre et sécurisé de 35m², lumineux, climatisé, dédié à l’entrainement.
Les séances se déroulent en musique. La douche, les gels douches, la bouteille d’eau sont inclus dans la prestation.
Équipement (Panatta, rogue, total GYM, miha bodytec)
Matériel de musculation de qualités :
- Miha Bodytec
- Tirage nuque
- Cage à squat
- Banc de développé couché
- Haltères, barre coudée
Des outils pour le functionnal training :
- Miha Bodytec
- TRX
- Kettlebell
- Tubing
- Bosu
- Step
- Gravity
- Corde à sauter
- Haies
- Vélo
- Bande de délestage
La musculation et le travail fonctionnel apportent des Bénéfices multiples
- gain de masse musculaire
- mobilité articulaire
- ralenti de l’ostéoporose
- développement de la force
- maintien des qualités cognitives
- réduction des problèmes de dos
Machine d’électrostimulation
L’EMS permet de mobiliser 8 groupes musculaires de manière simultanée.
Bénéfices nombreux en un minimum de temps. Pas de charge additionnelle.
- gain de masse
- perte de poids
- réduction de la cellulite
- amélioration des performances
Bertand Lombard
Coach sportif de personal training
Je vous propose des entraînements sportifs, sur mesure, adaptés à votre profil et à vos objectifs